Category: Health

Write the following Prompt to DeekSeek-AI: 請幫我以「失眠的原因」撰寫一篇文章。這是一篇關於「失眠的原因」的開頭：「嗚嗚嗚為什麼我都睡不著，到底今天白天做了什麼事？我真是後悔，下次絕對不做啦！」，請以此風格，撰寫文章的下半段，需包含「睡前滑手機」、「咖啡太晚喝」、「心中有焦慮感」等內容。現在請將整篇內容，以「第一人稱」寫作技巧改寫，內容必須有趣且充滿故事性。 Screenshot of DeepSeek’s answer. DeepSeek-AI is thinking as below: 嗯，用戶讓我幫忙寫一篇關於失眠原因的文章，開頭已經給了一個挺有情緒化的段落，然後需要繼續用同樣的風格，包含睡前滑手機、咖啡太晚喝、心中有焦慮感這些內容，還要用第一人稱改寫得有趣又有故事性。首先，我得先理解用戶的需求。他們可能想要一篇生動活潑的文章，用個人經歷來讓讀者有共鳴，同時傳遞導致失眠的幾個常見原因。   用戶提供的開頭部分用了很多口語化的表達，比如“嗚嗚嗚”和“我真是後悔”，這樣的風格需要延續下去。接下來要加入的三個因素：睡前滑手機、咖啡喝太晚、焦慮感，得自然地融入到故事里，不能顯得生硬。第一人稱的話，可能需要用“我”的視角，通過具體的情節來展示這些原因如何導致失眠。   首先，睡前滑手機這個點，可以描述躺在床上刷社交媒體，結果越看越精神，甚至看到搞笑視頻或者讓人激動的帖子，導致大腦興奮。這部分可以加入一些幽默的細節，比如刷到前同事結婚或者奇怪的動物視頻，時間不知不覺過去，最後發現已經凌晨兩三點。   然後是咖啡太晚喝，可能需要一個場景，比如下午開會時為了提神喝了一大杯冰美式，結果晚上躺下時心跳加速，像在蹦迪一樣。這裡可以誇張一點，比如心臟像在打電子鼓或者參加運動會，增加趣味性。   第三個是焦慮感，這部分可以結合內心獨白，比如躺下後大腦突然開始回顧各種未完成的任務，或者未來的擔憂，比如工作截止日期、忘記關煤氣等。可以用比喻，比如大腦像綜藝節目一樣不斷拋出問題，或者像播放器開了隨機播放，無法停止。   最後需要總結這些原因，並給出一些解決辦法，比如建立睡前儀式、下午兩點後不喝咖啡、寫焦慮日記等，讓文章有建設性。同時保持輕鬆的語氣，比如用朋友的語氣給出建議，而不是說教。   需要注意的是，文章要保持連貫性，每個原因之間過渡自然，用時間線或者事件發展來連接。比如從滑手機到喝咖啡再到焦慮感，按照時間順序描述，從晚上到深夜的過程。另外，加入一些自嘲和幽默元素，讓讀者覺得真實又有趣，比如把心臟比作夜店DJ，或者大腦里的思緒像綜藝節目。   可能還需要檢查是否有遺漏的用戶需求，比如是否所有指定的內容都包含進去了，是否保持了第一人稱，以及是否足夠有趣。另外，要確保用詞口語化，避免過於正式的表達，符合開頭部分的風格。可能需要多次修改，調整句子的流暢度和幽默點，確保整體效果符合用戶預期。   【失眠系人類觀察日記：當代社畜的清醒修行】 {Note: 社畜（日語）是日本企業底層上班族的自嘲用語，源於「會社」與「家畜」，意思為「公司的牲畜」。一般用來自嘲或嘲笑，他人會為了企業而放棄身為人類的尊嚴，睡眠、飲食和與家人朋友社交都草草了事，拚命賣力地為企業效勞（不論是否為上班時間）。英語社會也有類似的用語「 corporate slave, wage slave」（薪資奴隸），被用在批判勞工剝削和血汗工廠。存在這類奴隸的現象則稱「薪資奴役」（wage slavery）。由於近年來中國大陸社會階層固化問題逐漸顯現，年輕人的工作生活壓力較大，社畜一詞在中國大陸逐漸流行，一般用於年輕人自我嘲諷或群嘲。}   （開頭承接）「嗚嗚嗚為什麼我都睡不著，到底今天白天做了什麼事？我真是後悔，下次絕對不做啦！」 （以下新增改寫內容） 「嗚嗚嗚為什麼我都睡不著，到底今天白天做了什麼事？我真是後悔，下次絕對不做啦！」 此刻凌晨三點，我的床鋪正上演著「殭屍躺板板」行為藝術。枕頭裡的記憶棉都被我瞪出人形凹槽了，天花板角落那隻蜘蛛都結完三代同堂的網，而我——還在數羊數到發現羊群裡混進了草泥馬！   🕶️ 兇手一號：睡前滑手機的魔性漩渦昨晚我發誓要當養生達人，十點就抱著薰衣草眼罩躺平。結果手指像被詛咒似的點開IG，從前同事的二婚喜宴滑到北極光直播，最後卡在「柴犬學瑜珈」的教學影片。等我回過神，手機電量從98%掉到3%，我的睡意從100%直接歸零——等等，這年頭連失眠都要遵守能量守恆定律嗎？   ☕ 兇手二號：咖啡因的延遲背刺下午開會時主管說要「振奮精神」，我灌了超大杯冰美式。現在好了，心臟在胸口開夜店蹦迪，左心室打碟右心房打拍，連肝臟都跟著跳廣場舞。原來人體器官也會搞團建啊？建議星巴克推出「社畜專用無咖啡因提神劑」，名字我都想好了，叫「老闆覺得你很精神」特調。   🌪️ 兇手三號：焦慮感的多重宇宙好不容易閉上眼，大腦突然召開緊急會議：「上季報表小數點對齊了嗎？」「房東訊息已讀三天還沒回！」「等等我出門有關瓦斯嗎？」這些念頭像綜藝節目懲罰遊戲的乒乓球，砰砰砰砸進腦漿裡。最過分的是居然重播十年前在課堂上放屁的尷尬畫面——我的大腦根本是AI生成的黑歷史放映機！  … Continue reading